夏天怎样瘦大腿(冬天怎么瘦腿方法)

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夏季是众多女纸秀出美腿的好季节，那么你知道该如何拥有让人艳羡的美腿吗？不知道的粗腿妹纸也不要急，小编将溜溜地为你介绍，这两个瘦腿的方法你真真是不能呢，赶紧往下看吧！

运动瘦腿方法：

实用招数一：

晚上躺在床上，上腿靠墙成90°角，让后绷紧臀部与腿部的肌肉。每天坚持半小时，坚持一个月就会有一定的效果。晚上不要吃淀粉类的东西。也千万不要跑步，因为如果不懂放松方法，变成肌肉型小腿更难瘦下去。

实用招数二：

空中做蹬自行车的方式瘦身。每天睡前有固定的节奏地蹬100下。蹬完之后不要马上放下双腿，而应该保持预备姿势，把两条腿并拢向上直直地伸向空中，坚持3分钟，然后慢慢放下即可。做完上面这些动作，整条腿会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部，不然瘦不了腿反而会让腿部的肌肉发达起来，造成难以瘦下去的肌肉型小腿。

医学瘦腿方法:

实用招数一、无忧吸脂瘦腿

腿部吸脂指的是医生根据人体比例，用美学观念将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下，利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长效果。

实用招数二、无忧BOTOX注射瘦腿

无忧BOTOX注射瘦腿就是将BOTOX瘦腿针剂均匀地注射于小腿腓肠肌内，使其作用于胆碱能运动神经的末梢，以某种方式拮抗钙离子的作用，干扰乙酰胆碱从运动神经末梢的释放，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌肉纤维不能收缩，从而达到瘦腿的目的。

BOTOX 瘦腿针是一种可代谢的针剂，它可以通过人体的新陈代谢排出体外的。瘦腿针也不是每个腿粗的人都适合注射的，只针对于肌肉型小腿的瘦腿治疗。

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