怎样食疗祛斑最有效(祛斑的食疗方法)

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每个人都想拥有一张红润光滑的脸，因为它不仅给人美感，还能使人快乐和自信。但是有的人脸上有很多褐色的雀斑，这种现象一般是女性。男人都希望自己有一张红润光滑的脸，因为这不仅给人美感，还能让自己快乐自信。然而，有些人的脸上有许多褐色的雀斑。而且这种现象一般是女性，很少是男性。其实要想祛斑，日常生活中有很多食物都有护肤祛斑的功效。本文介绍了几种已被临床证明有效的治疗方法。

祛斑三仁粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。产量：1。将桃仁和其他三种成分研磨成细粉；2.将糯米淘洗干净，放入砂锅中，加入桃仁等3味中草药和适量水，大火烧开，打入鸡蛋，改为煨粥；3.粥做好了，加入白糖，拌匀。4.每天早餐服用1剂。20剂为一个疗程，5天后可使用下一个疗程。功效：具有活血化瘀、通便养颜的功效。

喝山楂饮料祛斑：适量山楂、橘皮；制作：将山楂、橘皮一起加水煮沸，冷却，用纱布过滤取汁、蜂蜜，可常饮。功效：祛除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

喝蜂蜜汁祛斑：雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，蜂蜜100g。制作：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净，榨汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各服10毫升，开水冲服。功效：清肺热，滋养五脏六腑。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

喝三豆祛斑祛斑：黄豆、绿豆、红豆各100g，糖适量。制作：将黄豆、绿豆、赤小豆洗净浸泡至发涨，拌入锅中，加入适量清水，煮沸，用白糖调味。一天喝三次。【功效】滋养五脏，润泽六脏。适用于面色灰白，黄褐斑，雀斑。

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