薏米怎样祛斑效果最好(薏米粥祛斑)

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1.红豆薏仁汤准备红豆、薏仁、大枣。将赤小豆、薏米洗净，用温水浸泡一小时，将赤小豆、薏米、大枣放入锅中，加入适量清水，煮至薏米热烂，捞出。甜，热糯，微香，此汤常吃，可助肤祛斑。对女性面部雀斑、痤疮、湿疹等疾病有很大的好处。2、薏仁茶准备适量的薏仁、枸杞和大枣。薏苡仁用清水洗净。控制水分，放入炖锅，小火慢烤。烤的时候带着浓浓的米香味，慢一点，注意不要烧掉。翻炒，放在一边，冷却，储存在一个密封的容器中。然后将枸杞、大枣洗净，放入茶壶中，加入焙干的薏苡仁。倒入开水中，浸泡5到10分钟，入味。根据个人喜好，添加其他辅料，使口味和营养更适合自己。3、百合薏米粥将薏米和百合洗净放入锅中，加入适量清水。煮好后加入蜂蜜，拌匀，出锅。不仅可以治疗美容养颜，还可以治疗痛风等疾病。如果加入适量的牛奶，不仅效果更加显著，味道也会更加鲜美。以上是薏仁如何祛斑的介绍。

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