产后祛斑食谱推荐(产后祛斑食谱图片)

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现在很多女性在分娩前都有很多雀斑，而且不容易消退。产后也有更深更多的雀斑，这是因为身体免疫功能下降，内分泌失调，所以产后祛斑的偏方是非常安全健康的。相对于现在很多女性来说，产前的雀斑比较多，而且不容易消退。产后也有更深更多的雀斑，这是因为身体免疫功能下降，内分泌失调，所以产后祛斑的偏方是非常安全健康的。比如可以多吃薏米粥，牛奶燕麦粥。这两种食疗不仅可以祛斑，而且营养价值很高。那么这两种食疗应该怎么做呢？

一、薏米莲子粥：原料：薏米150g，莲子50g，红枣五枚，冰糖15g，冷水1000ml。做法：薏苡仁洗净，用冷水浸泡三小时，捞出沥干。取出莲子心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏米，大火烧开，再放入莲子、红枣，一起炖至熟，最后放入冰糖，煮成粥，即可食用。

功效：薏苡仁莲子的功效是解毒养颜，清热解毒，气血双补。薏仁莲子粥，美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还能活化经血！

二、牛奶燕麦片：原料：燕麦仁40g，玉米粉适量，牛奶2杯。做法：燕麦仁用清水洗净备用。将牛奶倒入装满玉米粉的容器中，使其成糊状。锅中加入4碗左右的水，放入燕麦仁，直到燕麦仁沸腾开花。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅中，用勺子不断搅拌，然后小火炖10分钟左右。

功效：燕麦能有效促进新陈代谢，减少色素沉着，有祛斑美白的功效。燕麦还能祛皱补水，美容效果极佳。经常食用牛奶燕麦片会使你的皮肤光滑细嫩。

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