让人美白的食物有哪些(美白效果的食物)

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说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！

据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！

面部厚黑的食疗

健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。

常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面膜化妆品，面部皮肤会增厚。

医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。

食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效；

酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚；

人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄；

蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白；

桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者；

作为"水珍佳肴"的龙虱，可煎、可炸、可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。

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