咋样能瘦小腿,瘦小腿怎么才能快速瘦小腿-【图】

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慢跑是很好的有氧运动。可以协调身体各种肌肉组织，燃烧脂肪层。然后随着体脂的减少，小腿自然会变瘦，但是效果可能没有腰臀那么明显，所以需要耐心。方法/步骤：经常穿高跟鞋和平底鞋的人换成高跟鞋，经常穿高跟鞋的人换成平底鞋，可以减腿。原理：它改变了你努力行走的方式，所以你可以改变你肌肉的运动。我觉得还是有道理的。方法/步骤43360用手掌拉伸墙面。时间长了，试着用手肘扶着墙，就像睡在桌子上一样。每天坚持30分钟，可以边看电视边做。据说芭蕾舞者是这样拉伸小腿的。离墙的距离可以根据你的灵活度来定，但是一定要注意一个问题，就是在拉伸的时候，屁股一定不能撅起来。

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