对抗衰老的方法(抵抗衰老的秘诀)

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小仙女们最离不开的是什么？肯定是奶茶！无论四季，只要来上一杯奶茶就什么都能解决，如果不能，就来两杯！但是奶茶里面含有的糖度是非常高的，会让人发胖衰老，如果小仙女不想胖下去就一定要做到这些。1、加强锻炼运动可以代谢掉部分多余的糖，而且运动可减少脂肪增加肌肉的含量，肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。2、跟油炸食品说再见多食用低胃肠(升糖指数)食物，它不仅可以维持体内血糖的稳定，还可以减慢消化吸收，形成饱腹感。3、甜食？不根据世卫组织曾提出建议成人每天糖摄入量是25g，而女性应该更少，所以想要保持青春美丽，就一定不能吃甜食！

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