头发太稀薄，平时因该怎么护理

缺乏铁、铜等矿物质会导致头发过早变白。应多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、大豆等。脱发过多应补充蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素，如黑豆、鸡蛋、牛奶、黑芝麻等食物。另外，吃太多甜食和脂肪会使体内血液趋于酸性，导致头发干枯发黄。多吃新鲜蔬菜和水果是保养头发的有效方法之一。