天生黑皮肤能变白吗

对于皮肤黑的人来说，首先要少吃色素高的食物，尤其是酱油，同时减少阳光直射，多吃维生素B和维生素C含量高的食物，同时多吃蔬菜、水果、豆制品和粗粮，补充足够的维生素来改善皮肤。同时可以用牛奶和蜂蜜洗脸，对美白皮肤有好处。用白糖洗脸对皮肤没有影响，还容易引起皮肤感染。重点保护。白菜、洋葱、萝卜对去除黑色素有很好的效果。玉米中的半胱氨酸在食物中很少见，也是一种天然的食物，可以为你阻挡紫外线。草莓、猕猴桃、番石榴、番茄、柠檬等水果中富含维生素C的食物也是天然的美白产品。平时多喝水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜和各种水果。