如何减掉腰部两侧的脂肪

可以控制食量和热量摄入。吃多了肚子会胀，最好吃少量的食物。虽然说的是少量的食物，但是热量的摄入也是如此。尽量选择低热量的食物。建议你少坐多站。事实上，当你坐着的时候，你的胃会慢慢储存脂肪，所以随着时间的推移，你的胃会慢慢积累更多的脂肪，所以通常你可以尽量少坐，多站，这对减掉腹部脂肪非常有利。

可以控制食量和热量摄入。吃多了肚子会胀，最好吃少量的食物。虽然说的是少量的食物，但是热量的摄入也是如此。尽量选择低热量的食物。建议你少坐多站。事实上，当你坐着的时候，你的胃会慢慢储存脂肪，所以随着时间的推移，你的胃会慢慢积累更多的脂肪，所以通常你可以尽量少坐，多站，这对减掉腹部脂肪非常有利。