什么运动丰胸最有效？

运动是从多个角度锻炼胸肌的好方法。同时，最简单的丰胸运动有助于局部血液循环和良好的乳房发育。1.游泳：游泳时，水会对人体胸腔产生压力。这种压力不仅会有效锻炼人的呼吸肌，还会开发女性的胸肌。胸大肌是乳房的基础。2.呼吸丰胸。3.俯卧撑。