久坐怎么减肚子

减肥是一件需要持之以恒的事情。少吃，多吃，多运动。如果想减肥，可以吃点清淡的，然后做仰卧起坐，或者在高海拔骑自行车。大腿很难瘦。一直想瘦大腿，但是没有特别大的效果。跳绳有一些效果，还有爬楼梯，一次用脚尖爬两级楼梯。