什么运动可以瘦肚子

仰卧做腹肌锻炼。上肚脐锻炼：下半身固定的仰卧起坐，旨在收紧、展平胃部突出部分。下肚脐练习：保持上半身固定，抬脚做屈腿伸、抬头的练习，目的是收紧减去整个小腹周长。腹外斜肌锻炼：完成上下腹锻炼。