帮助汉字脸变成瓜子脸的瘦脸方法1。锻炼方法:运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的肿了,剧烈运动后大量出汗可以帮助水分快速排出体外。2.饮食:平日三餐多吃冬瓜等能消肿祛湿的蔬果。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖,请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物,因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。3.洗澡方法:高温洗澡是减肥的好方法。同样,高温洗澡也可以减少面部。可以每天在38的浴缸里洗澡,用瘦脸膏按摩脸部。最佳洗澡时间为20分钟。4.面部减肥运动:有氧按摩:在按摩过程中重点刺激景明、孙、四侠关、颊车等穴位,可有效防止面部松弛。