月经减肥的适合人群

你好，建议你在经期时不要减肥，但是也不能大吃特吃。维持平日的饮食习惯就好。经期不要做运动，饭后散散步就行了。经期过后一星期，是减肥的好时机，把握好这个时候多运动运动就行了。一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。