大麦青汁减肥的适合人群

月经后减肥的最佳时间是月经后的第7-14天。现在可以选择中等强度的有氧运动来减肥。在此期间，应优先进行中等强度的有氧运动。跑步、游泳和骑自行车运动特别容易消耗卡路里，是想减肥的人的最佳选择。你可以尝试各种让你感兴趣的有氧运动，如艺术体操、拉丁舞、芭蕾等。因为你的体能和接受能力都是一流的，不锻炼是浪费。