精神性脱发是什么原因(精神性脱发是什么样的)

发友们对于脱发问题总是过于担心，如果脱发严重，确实会影响个人形象，虽然脱发的治疗需要一个缓慢的过程，但并不是所有脱发都不可治愈，比如精神性脱发，是可以随着发友心情舒缓而自愈的，那么精神性脱发具体的原因有哪些呢？

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精神性脱发是什么原因？

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精神性脱发和个人情绪的关系是密不可分的，在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的较上端，因此头发较易脱落。

精神性脱发的治疗

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首先，精神性脱发需要降"压"，由于目前生活压力过大，会影响发友的心情，或者遇到事情经常想不开，这时候，发友需要通过一些方式缓解心理压力，比如运动、听音乐、旅游等。

第二，注意睡眠质量，发友们出现精神性脱发时一定要注意休息，保证睡眠质量，不可以熬夜和通宵了，可以在睡觉前泡泡脚，听些舒缓的音乐，都有助于忘记繁杂，睡眠质量也可以得到提升。

第三，经常用梳子梳头，经常梳头可以刺激头皮部位的血液循环，促使头发的滋生和原有头发的牢固性，也可以选择一些磁疗发梳，促进按摩效果，同时也能达到舒适、放松的作用。

如何预防精神性脱发

现在的生活节奏越来越快，无论是上班族还是学生，平时的工作、学习都很繁忙，但是一定要保持每天充足的睡眠时间和质量，平时饮食要清淡，多吃水果和蔬菜。也要多加注意个人的卫生健康，养成轻轻按摩头部的一种好习惯，让脑部血液循环流畅。另外发友可以养成一些兴趣爱好，打球、做瑜伽，和家人聊聊天，总之要让自己放松，找到适合自己的减压方法。