快速瘦腿的方法3天见效(瘦腿小技巧)

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近些年来二次元的迅速发展，腾空胜出了很多如：筷子腿、铅笔腿的极致美腿，别说是宅男就连我一个女生都为之动容，那些个大长腿又细又长，再看看我短粗的小腿实在是无地自容。想要瘦腿的小编尝试过很多办法，其中最记忆深刻的就是跑步，累死累活的不说，跑步过后又让小腿粗了一圈不止。不过嘛，经过长时间的摸索我发现以一种快速瘦腿的方法，今天分享给大家：

让你瘦出筷子腿的绝招：

1.脚底按摩，利用按摩机的滚轮设计，刺激小腿、脚背及脚板穴道，按摩每次15分钟为宜，促进血液循环。

2.温水泡脚，温水泡脚有助血管扩张，可缓和下肢压力。运动后先将双脚泡于约40℃的温水10分钟，再将双脚浸泡于冷水10分钟，有助肌肉收缩或用冷水柱冲小腿。

3.为腿部舒压，弹性袜有助改善腿部水肿问题及静脉曲张;洗澡后，用按摩精油按摩小腿或足底，可以缓解下半身浮肿。

4.避免久坐，跷二郎腿，每坐一个钟头就应该起身走一走，抬抬腿，工作要长时间站立，便要趁休息时间可以多按摩小腿;跷二郎腿会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿或影响下身循环。

5.正确姿态走路，走路上下班也可以健身，但走路姿势要正确，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。踮着脚尖走路，避免穿高跟鞋快速走路，很容易长出萝卜腿。

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