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疾病分析:你好,最好吃素食。而且最好加强运动的强度和方式。
指导:
剧烈运动不能减肥。你应该做有氧运动,比如慢跑。你不能失去肌肉,但是如果你长时间不锻炼肌肉,它会变得不显眼。
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适量的运动早已被几个人的亲身实践证明:体重是可以控制的,长期坚持就会达到减肥的目的。
你是一名体育生。锻炼、跑步和打篮球都是非常好的减肥方法。如果不减肥,可能有遗传因素。但是你要坚持锻炼,会有效果的。
马上学体育是什么意思?
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