200斤怎么减肥

200斤怎么减肥？对于爱喝咖啡和吃辣的mm来说，一定要多喝水，尤其是在饮食上，应该多吃一些水果蔬菜，比如说梨子、苹果等，还要吃一些豆芽以及冬瓜等。坚持每周坚持去一次角质，这是一种非常好的瘦脸方法。

1、 多吃一些含维生素c的水果和蔬菜。维生素c有助于皮肤恢复，减少面部色斑的出现。

2、 多吃一些水果和蔬菜。

对于我们人体的抵抗力是非常有好处的，够有效的预防疾病出现，减少色斑的出现。

3、 多喝水，如果你在喝了水之后没有多么的清澈，那你的脸上是非常容易起痘痘的。可以在喝的水中放少一些白醋，让肌肤更快的清洁起来。

4、 多吃蔬菜和水果，如冬瓜、香蕉、西瓜等，但是这些西瓜和酸瓜的酸度非常高，用它来清洁脸部的时候，会有酸性。

但是没有问题。

5、 注意防晒，太阳光很强的时候最好也不要做，太阳光也会伤害皮下的水分，紫外线会加快胶原蛋白的流失，使脸变干燥，所以要多使用保湿霜，以防止干燥的皮肤造成皮肤松弛。

6、 太阳光虽然可以杀死我们的细胞，但是我们的皮肤也是需要外界的物质的。而且我们都知道阳光会杀死我们的体内的细胞。