人很瘦，肚子却大，应该怎么减肚子？（减肥肚子瘦不下去）

人很瘦，肚子却大，应该怎么减肚子？

但小肚子很大，怎么减小肚子啊

为什么有些人很瘦但是肚子很小？这一招帮你甩掉腹部脂肪！视频博客

肚子却很大怎么办？

你应该多运动，少吃油腻的食物。现在很多年轻白领会发现，即使四肢纤细，肚子也越来越大，其实和工作有很大关系。因为工作关系，这些白领基本上每天坐着工作。虽然看起来很容易，但随着时间的推移，会导致肚子变大。这也会困扰很多爱美的女性。有些漂亮的衣服不能再穿了。即使穿了，肚子大也很不舒服。我有一个这样的朋友。她的身体很瘦，但是她的肚子更大。有一次在公交车上，有人甚至给她让座，她的朋友偷偷发誓要减掉肚子，之后她就这么做了。对于这些大肚子的人来说，除了必要的工作之外，如果有时间休息，可以尽量站起来，避免长时间坐着。除此之外，你还应该注意你的饮食，比如少吃油腻的食物，多吃蔬菜和鱼，记住不要熬夜。另外，胃特别肥胖的朋友一定要做仰卧起坐，这样也可以保证自己的胃比较瘦，但是无论做什么运动，都不要过度。记住，不要因为急躁而做过多的运动，这样也会损伤身体。如果不确定，可以去健身房请专业教练给自己制定训练计划。我相信你坚持下去一定会让自己的胃变瘦的。还有一点是很多人忽略的睡眠质量。良好的睡眠质量可以给人带来一整天的活力，只有感觉好了，才能以更好的状态面对生活。

我人很瘦，但是肚子大，怎么把肚子减下去？（男士）

简单的方法去掉肚子，做家务，收腹，可能你当时有点懒。

个重要的规则：

避开光线，集中注意力。比如扫地时不要用吸尘器，而是用抹布和扫帚有意识地增加运动量。选择温度较高的中午洗衣服、熨衣服，会大量出汗；如果你饿了，给自己做一顿精致的减肥午餐。厨师一般不愿意自己吃饭，只是为了控制你的食量。粗盐饮食粗盐有发汗的作用。它能排出体内废物和多余的水分，促进皮肤新陈代谢，软化污垢，补充盐分和矿物质，使皮肤细腻紧致。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，然后敷在腹部。10分钟后，用热水冲洗粗盐，或者按摩后洗掉，然后就可以开始洗澡了。或者，洗澡后，在手掌上撒一勺粗盐，直接按摩腹部。不要搓得太用力，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的皮肤比较敏感，记得用比较稀的“浴盐”。按摩法这是最常用的腹部减肥方法。揉捏按摩霜对改善脂肪很有好处。按摩可以提高皮肤温度，消耗大量能量，促进肠道蠕动，减少肠道对营养物质的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部划一个问号，沿着问号按摩，先在右侧，再在左侧，每次30-50次，每天一次。腹式行走法首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时，肚子胀起来；呼气时，腹部收缩。这是练习瑜伽或发声的人的必要训练。有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，畅通空气流动，增加肺活量。行走站立时，要用力收腹，配合腹式呼吸，使下腹肌肉结实。头一两天我不会习惯，只是随时提醒自己“缩腹减肥就可以了”。几周后，不仅小腹会变平，走路的姿势也会更迷人。