10年的生长纹能去除吗能彻底去除吗

夏天是短面包、短裙、比基尼的世界，但很多爱美女性都受到成长纹的困扰。 没有注意到大腿上、下腹上、手臂上、生长纹损害了美感。 那么，如何去除生长纹，回到凉爽的夏天呢？

去除生长纹的方法

多吃纤维素丰富的食物

大部分真皮组织由弹力纤维构成。 多吃含有芹菜、韭菜等丰富纤维的蔬菜和新鲜水果。 产生生长纹的原因之一是弹性纤维变性了。 因此，多吃含纤维的食物可以有效延缓生长纹。

鸡皮和鸡软骨中含有大量硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成分。 洗鸡骨，和鸡皮一起做汤，好好喝会消除生长肌，让肌肤变得细腻。

加强局部运动

局部生长纹通过加强局部运动，可以紧缚局部肌肉，缩小生长纹。

例如大腿的生长肌，每隔一天慢跑30分钟，持续3-4个月，就会明显变薄或变少。

适当减轻体重

减肥对缓解生长纹有一定的帮助。 否则，体重持续增加，就会出现更多的增长纹。 这个生长纹随着时间的推移渐渐变白，很难消失。

每天洗温水

晚上睡觉之前，可以洗个澡。 最好用淋浴。 可以得到按摩的效果。 洗澡的时候调节水温，不要太冷，不要太热，接近体温就可以了。

洗澡后的身体按摩

适量涂抹以生长纹为目标的面霜，或者维生素e果冻、纯橄榄油等具有去除生长纹效果的产品，通过按摩刺激弹性纤维的再生长。 具体的按摩方法如下。

首先握住双手用拳头，均匀敲击所有有成长肌肉的肌肉。

接着，左右手掌交替从下往上按摩。 　

像用双手画圆一样轻轻按摩。

医疗手段

如果想快速清除生长纹或彻底清除，请去医院接受激光治疗。

生长肌的发生原因

生长纹，又称膨胀纹，是在一定时间内骨骼和肌肉生长过快，超过皮肤延长速度，真皮弹力纤维被拉伸断裂而形成的。 多发于大腿内侧、腰腹部等处，表现为红色、淡白色交替分布的西瓜纹条纹状皮纹，一般出现多种，不痛不痒，不危害健康。 发生原因如下。

1、到了青春期，身体迅速生长，皮肤弹性纤维的生成速度小于身体的生长速度，弹性纤维被撕裂。

2、肥胖或短时间内体重剧增，弹性纤维撕裂。

3、一些内分泌疾病，会引起糖皮质激素的过度分泌，使蛋白质纤维分解，使弹性纤维断裂。

4、口服某种糖皮质激素类药物后，弹性纤维会被分解切断。

5、长期使用激素类药物，使弹性纤维分解断裂。

防止成长的方法

全身运动

正确的全身运动是预防生长纹的好方法。

做跳操可以充分晃动一寸肌肉，增加肌肉纤维的弹性，预防生长纹。 但是，运动的时候请选择合适的运动内衣，给肌肉充分的支持。 不久胸部、臀部就会出现弹性纤维组织松弛，支撑力不足，走向地心一致。

确保每天的饮水量

水可以带走人体细胞产生的废物，使微循环健康顺畅，保持淋巴排毒功能正常。 当淋巴系统的排毒功能发生障碍时，脂肪细胞增大，局部发生肿胀，生长肌发生。

钾元素防止生长

医生证实，体内含钾量不足时，大量水分不能正常排除，会在臀部堆积、肥大，诱发生长肌。

鸡、鸭、鱼、红肉、深色蔬菜(例如红苋菜、绿苋菜、空心菜、紫菜、海带、胡萝卜、香菇)、豆类)，特别是榛子、腰果、南瓜、向日葵的种子)

避免味道浓烈的饮食

热量高、甜度强、味道强容易肥胖，多摄取动物性脂肪会使下半身堆积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长肌肉。

节制饮食

好好控制自己的饮食，养成良好的饮食习惯，不要猛吃猛喝。 不要吃太多油腻的东西。 特别是睡觉的时候，不要吃太多甜食，尽量不要吃。 不这样做的话，会变胖，容易成长。