全身肥胖该如何减肥（长期肥胖的人怎么减肥）

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全身肥胖怎么减肥

不用担心全身肥胖，每天坚持一组基本动作，运动不会受伤，减肥效果好。基础健美操，动作简单，适合初学者，热身和减肥效果好。

全身肥胖要怎么减肥呢？

全身胖没有曲线，该怎么减肥？

许多肥胖患者更喜欢吃东西而不是运动，所以他们很难减肥。那么，有没有通过节食减肥的方法呢？没有曲线怎么减肥？当然，你可以通过节食减肥。

减肥小贴士：

1、浸泡天然植物消除脂肪，每周至少三次多洗澡或泡脚，促进血液循环，加强新陈代谢。千万不要随意节食或采用不当的减肥方法，如“苹果疗法”和“七天禁食法”。多喝温水和饮料，千万不要喝极冷的饮料。否则减肥的几率会大大降低。4吃一些辛辣的食物，姜、胡椒、。它对暖身有很大的作用，可以改善代谢功能。不要吃白糖，用红糖和蜂蜜代替。不要吃方便面或味精。

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