有没有瘦小腿的方法图片(有没有瘦小腿的方法视频)

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1.按摩瘦腿

对腿部穴位的直接按摩，可以促进腿部的血液循环和淋巴系统循环，从而提高新陈代谢速度，帮助排出体内毒素，进而消除腿部水肿。

另外，腿部按摩可以有效调节荷尔蒙的分泌。

2、腿部集中spa

要对付大量毒素和废物堆积造成的小腿肿胀增厚，综合腿部浓缩spa是最合适的一种。

因为在做spa的过程中，你可以通过按摩达到消耗腿部脂肪的效果，同时腿部穴位的按摩也可以起到非常有效的瘦腿效果。

方法：在木桶中装满温水，让水完全浸没小腿。然后，在水中加入一些瘦身精油和浴盐，让小腿泡在水中15分钟。同时在浸泡过程中用正确的按摩手法进行按摩。

3.锻炼

平时坚持运动，不要太舒服，可以有效消除水肿。饭后可以出去散步，或者跑步，做一系列的运动，对身心都有好处，还可以减肥。也可以去健身房。

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