一招瘦大腿的快速办法(如何快瘦大腿)

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大腿太粗会影响女人的气质和形象。现在整容瘦腿的方式很多，比如注射肉毒素改善肌肉小腿，吸脂吸出腿部多余脂肪等等。当然，只要是大腿太粗，都会影响女人的气质和形象。现在整容瘦腿的方法很多，比如注射肉毒素改善小腿肌肉，吸脂吸出腿部多余脂肪等等。当然，只要是手术，就会有风险，而且手术后可能会有一些后遗症，而且手术的费用也不低，所以运动瘦腿成为了很多求美者的首选。下面我们就来详细看看瘦大腿的一些练习。

瘦大腿的运动有很多，比如地铁瘦腿法：坐地铁少则5分钟，多则半小时，所以利用这段时间做运动。双脚脚踝交替按压8秒，每只脚做3次。两腿分开，双膝并拢，互相用力按压8秒，重复，直到下车。

床上减腿法：将枕头放在小腿中间，大小腿呈90度角坐在床上。慢慢抬起小腿，保持这个姿势约3秒，然后放下，重复动作10到15次。躺在床上，伸直双腿，移动一只脚，伸直另一只脚。轮流做20到30次，直到小腿觉得累为止。

办公室减腿法：用复印机复印或传真时，宜先抬起一只脚呈90度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，然后慢慢落下，每只脚做10次。

求美者平时多吃含钾量高的水果，可以消除腿部水肿和下半身肥胖。介绍几种钾含量高的水果，有需要的不妨试试。

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