上班族如何快速减肥(上班如何快速减肥)

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成年人的体型变化往往是从腰腹增大开始的，肥胖体型的特征首先表现为腰腹脂肪堆积。“腰粗肚大”不仅直接影响一个人的精神面貌，给行动带来不便，还会影响内脏的正常功能。在过去，它会对健康造成威胁。那么上班族有什么特点呢？

对于上班族来说，腰腹部是重灾区。久坐，高脂肪饮食，会让你长出顽固的“游泳圈”。而且很多上班族对“吃”是很执着的，所以想瘦腰就从对食物说“不”开始吧！

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