如何瘦咬肌最健康有效(怎么可以快速瘦咬肌)

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咬肌分先天和后天，一般是先天的多一些。如果有咬肌，脸就会显得大，如果咬肌太大，脸就不会特别好看。所以，对于如何瘦咬肌，很多女性都陷在咬肌里。一般先天性的比较多。如果有咬肌，脸会显得大，如果咬肌太大，脸会显得不是特别好看。

1.减少面部咬肌的方法就是坚持日常按摩。先咬着牙，再摸咬肌，找到较高的那块肉，用食指按住，然后松开牙齿，放松咬肌。用食指顺时针按摩10-15分钟，持续按摩3个月。

2.减少面部咬肌的方法就是练瘦脸操。可以尽量向前撅起嘴巴，像往常一样摸摸脸颊，观察面部肌肉是否纵向延伸。坚持五秒钟。下巴向前伸展，感觉脖子收紧。再坚持五秒钟。

3.面部咬肌变小的方法是练习面部运动。脸颊平静后，保持嘴角向上10秒，然后轻轻放下，休息三秒再向上，连续三组。嘴部肌肉会感到酸痛。但是，如果用力的方法不对，再多的练习也不会有什么效果。

4、面部咬肌较小，每天不要过多咀嚼。如果面部咀嚼过多，非常容易出现咬肌。平时吃饭的时候，一定要细嚼慢咽。建议不吃口香糖，少吃硬的东西。咬肌不只是靠瘦脸的方法，日常习惯也很关键。如果咬肌较大，也可以去正规医院注射瘦脸针。

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