美白的食物推荐有哪些图片(美白的食物推荐有哪些英语)

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美白可以自于饮食，它不仅能美白你的皮肤，而且能使你的身体健康。美白食品主要是一些水果和蔬菜，非常安全。选择食物疗法，妹子们绝对可以避免一些副作用，让你健康又达到美白效果。美白的食物推荐有哪些？1、番茄可是很不错的美白食物，也是很好的防晒食物，教你如何美白护肤，每天坚持摄入16毫克的番茄可以将你的黑色素降低40%,而且熟番茄比生番茄效果更好，还是很好的祛斑秘方哦！2、柠檬，柠檬含有丰富的维生素c，可以很好的促进你的新城代谢，能很好的美白肌肤、淡化黑色素、延缓衰老哦！而且也可以将柠檬做成补水面膜，效果也是很不错的哦！3、鱼，我想大多数女生都是很喜欢吃的吧，鱼市很好的美白食物，经常吃鱼可以给大家形成一种类似防晒霜的效果哦4、MM们一定都听老人说了冬天多吃豆类产品对女人是很有好处的吧，这种冬季护肤的美白食物大家都一定要试试。因为豆类在体内分解的时候可以产生化解黑色素的亚油酸，能够很好的起到美白皮肤的效果，效果比香蕉面膜还要好很多。还能很好的治疗女生的便秘哦。美白的食物推荐就是上面这些啦，这些食物常吃见过可以很好的美白肌肤抑制黑色素的生成，让肌肤白白嫩嫩的。

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