怎样护肤祛斑最有效(怎样护肤祛斑效果好)

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说到色斑，想必很多求美者都深恶痛绝，色斑不是突然出现的，尤其是黄褐斑，是求美者长期不健康的饮食或者抑郁饮食的内分泌失调造成的。所以想要祛除黄褐斑，也是说色斑一定是很多求美者都很讨厌的，色斑并不是突然出现的，尤其是黄褐斑，是求美者长期不健康的饮食或者抑郁饮食的内分泌失调造成的，所以你想如此，如何护肤祛斑呢？让我们仔细看看。

求美者如果想祛斑，可以多吃核桃芝麻饮、黑白祛斑粉、白鸭肉祛斑汤等。

1.核桃芝麻饮：核桃30g，芝麻20g，牛奶豆浆200ml，糖适量。将核桃仁、芝麻磨成细粉，与牛奶、豆浆混合，煮沸饮用，用白糖调味。分两次服用，早晚各一次，每日一剂。能补虚、生津、润肠、润肤、祛斑。

2、黑白斑：黑木耳10克，银耳5克。将双耳研磨成细粉，每次5g，每日3次，用蜂蜜水冲服一个月。能祛瘀、祛斑、润肤、养肌。

3.白鸭消斑汤：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞30克，调料适量。白鸭去毛去骨，洗净，鸭内外抹盐、胡椒粉、黄酒，撒葱姜，腌制1小时左右，切丁；山药切片。将生地用布包好，放在碗底，再加入山药、枸杞、鸭丁，笼蒸，每周服用2-3次。能补益肝肾，滋阴消斑。

求美者平时一定要注意休息，不要吃辣，不要暴饮暴食，不要熬夜。

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