维生素c和e如何祛斑食物看什么(维生素c和e如何祛斑不需要广告)

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很多人脸上都会有斑。产生斑点的原因有很多，可能是化妆品的刺激，不健康的生活，或者是内分泌失调引起的黄褐斑。另外，很多长痘痘的人脸上都会有斑。产生斑点的原因有很多，可能是化妆品的刺激，不健康的生活，或者是内分泌失调引起的黄褐斑。另外，有痘痘的求美者，如果不能很好的祛痘，也会造成斑点。祛斑的方法有很多。那么，维生素C和E是如何祛斑的呢？

经常食用维生素C和维生素E可以减缓皮肤中的黑色素，可以有效减缓皮肤中黑色素的形成。纯天然，对身体无害，但维生素C不要滥用。服用维生素C祛斑丸可能会加重动脉硬化，促进肾结石的形成。还可能引起胃肠不适、抗凝剂干扰、红细胞破坏、铁吸收过多、铜利用不良等。

维生素E的美容功效：

1.维生素E能搞自由基，增加皮肤血液循环，防止人体细胞老化。它是一种强氧化剂，能中断自由基的链式反应，保护细胞稳定，防止膜上的脂质过氧化。

2.维生素E与护肤：人体皮肤由鳞状上皮结缔组织构成，其中硫酸软骨素和透明质酸胶原纤维是结缔组织的主要成分。

3.维生素E具有维持结缔组织弹性、促进血管和血液循环、调节体内激素正常分泌、控制体内酸消耗、保护皮肤和粘膜等作用。

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