三七粉祛斑的吃法注意(三七粉祛斑的吃法吃粗粮容易便秘吗-)

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三七不是一种特殊的中药，而是一种家家户户都会用，并且非常熟悉的中药。很多人在劳累过度或者感觉气虚的时候会吃一些三七，因为三七可以活血化瘀，还可以补血。三七不是一种特殊的中药，而是一种家家户户都会用，并且非常熟悉的中药。很多人在劳累过度或者感觉气虚的时候会吃一些三七，因为三七可以活血化瘀，还可以补血。对于女性来说，三七最大的功效就是祛斑美容，这也是很多求美者喜欢三七的原因。那么，三七里面的斑点怎么吃呢？

生吃是祛斑的最好方法。要达到真正的祛斑美容效果，需要配合外用三七面膜。

七粉斑怎么吃，就是每天睡前用一勺三七，剩下2-5g左右倒入一杯牛奶中，搅拌均匀，一起喝完。除了牛奶之外，在温开水中加入同样少量的三七，再加入适量的蜂蜜饮用，效果也是一样的。

不要误以为吃多了吃三七祛斑效果更好。虽然三七不会有副作用，但是最好多吃几次。比如你打算一天吃5克，可以每天早上、中午、晚上喝一杯三七牛奶，分别是2克、2克、1克。效果比一次吃5克要好。只有几次才能达到养生的效果。这取决于你的时间分配。自制三七面膜：三七生吃后，将约10g的三七放入碗中，再加入两个蛋清。如果不准备蛋清，牛奶也会有同样的效果。然后，搅拌均匀，用手涂抹在脸上。

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