如何祛斑最有效土方法(祛斑最快的方法有哪些)

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接下来我们要介绍的祛斑方法是内服和外用相结合。通过食物、涂抹等治疗，双管齐下才是最有效的祛斑方法。食物祛斑坚持喝牛奶、核桃、芝麻糊等饮料能有效稀释人体肝脏。接下来我们要介绍的祛斑方法是内服和外治相结合。通过食物、涂抹等疗法，双管齐下才是祛斑最有效的方法。

食物祛斑

坚持喝牛奶、核桃、芝麻糊等饮料，能有效稀释体内肝脏的毒素，使皮肤光滑有弹性。我们也可以喝雪梨、葡萄、蜂蜜等制成的美肤汁。连续几周早晚喝，会有意想不到的效果。喜欢粗粮的朋友也可以尝试在黄豆、绿豆、红豆等中加一点糖。还可以得到一杯祛斑饮料，既能祛斑，又能保持年轻。

多吃祛斑食物，如豌豆、蘑菇、土豆等。豌豆有祛除黑斑的功效，因为豌豆中含有丰富的维生素原，被人体吸收后可以在体内转化为维生素A，维生素A可以起到一定的改善皮肤水分的作用。此外，豌豆还有消肿、拉伸皮肤、减少眼周皱纹的作用。香菇祛斑效果同样显著。首先，蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪少，最重要的是不含胆固醇。甘油三酯高的朋友可以放心食用。蘑菇有抗衰老的作用，也是女性的救星。它们不仅能维持胃中的水分平衡，还能有效预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等常见病。

外用祛斑

将杏仁打成粉末，加入适量蛋清，搅拌均匀，每晚睡前涂抹在脸上，类似睡眠面膜。第二天早上，用温水清洗。黄瓜一直受到广大女性的喜爱。黄瓜敷脸可以有效祛斑。用法如下：将黄瓜用榨汁机打成汁，加入蛋清、珍珠粉和少量面粉调成糊状。洁面后涂在脸上，擦干，再用爽肤水等护肤品保湿。效果更好。

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