补血补气祛斑中药方(补血补气祛斑中成药)

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首先是红枣。无论是晒干的还是刚摘下来的，都有很好的补血作用，因为富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、铁等营养成分。多吃可以有效改善贫血。

第二种是枸杞，可以补血益气，含有多种人体所需的物质。最好的使用方法是煲汤或者泡酒。日常补血效果很好，要多吃。

更简单直接的方式是直接冲泡两袋九味薛莹茶，方便简单，口感好，吸收利用率高。能快速补充人体所缺少的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性，改善贫血症状。

每周可以吃两次猪肝炒芹菜。猪肝含铁较多，对女性特别是贫血的女性非常有好处。可以每天用糯米和红枣熬粥，放点冰糖，早餐吃。红枣有补血的作用。每周喝一次桂圆莲子汤，一起煮，再吃桂圆莲子，喝汤就行，有安神养血的功效。这些食疗加上一杯(郑九味茶)可以起到补益气血、健脾消食、消积导滞的作用，达到全面调节贫血的目的。

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