大腿越来越粗怎么改善(防止腿变粗的拉伸)

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修长细腿是所有爱美女性的共同追求，但是往往让你失望的是:腿一天比一天粗!穿不了超短裤超短裙对爱美女性来说是一件很痛苦的事情。但你是否了解，导致你腿部变胖的凶手就是日常生活中的种种恶习?

1.饭后就坐白领的女性每天工作8小时，就没有挪动过，吃完饭还是坐着，需要你起身走走，散散步，让下肢血液回流心脏。吃完饭后不要立马坐下，正确的方式应该是吃完饭后一段时间、25分钟左右再坐下。

2.久坐或久站后没有按摩站一整天或坐一整天后没有按摩腿习惯的MM腿很容易变粗。尤其是销售员、教师、办公室族，适当的按摩一下腿部十分重要。

3. 爱吃冷饮爱吃冷冻的东西及饮料，习惯对瘦腿没有帮助，反而导致痛经和腿粗。

4.经常翘腿一坐下二郎腿就高高翘起，直到腿麻腿酸才放下，换另一条腿。这种不良习惯会影响腿部血液循环，时间长了还会让你的骨盆倾斜。

5.穿不合适的鞋有些MM嫌弃自己的脚大，所以故意穿小一号的鞋，这样会容易发福。或者，为了能穿上自己心爱的鞋子，却牺牲舒适度的做法，这必然导致下肢跟着受苦。

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