眼睛怎么保养(四十岁以后眼睛的保养)

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灵魂之窗的保养

眼睛是脸部皮肤相当细薄的地方，如果过度疲劳或睡眠不足，就会造成循环不良，而使眼部暗沉，即所谓的黑眼圈，且每天相当少会眨一万次以上，如果又疏于保养，缺乏适当的滋润，当然会引起眼袋细纹、鱼尾纹的产生。所以最好的方式就是：每天注意让眼部适度休息，早晚使用眼霜或眼胶给予滋润，以及每周2次以上，以眼膜湿敷，舒缓眼部疲惫、保湿，可避免眼部表情纹生成。

充足的睡眠，尤其是晚上10点至针点的『美容觉』,应该是个坚持。良好品质的睡眠，可明显改善眼睛四周的血液循环，让你神清气爽

出门习惯戴太阳眼镜，以减少阳光之爆哂及因强裂光线而造成眼睛四周之小皱纹及眉间深锁之眉间纹

均冲的营养摄取轻柔及定期定量的按摩

睡前四小时，请勿再饮水或液体，以免体液堆积在眼眶

戴隐形眼镜及化妆力道要轻柔

如有过敏性鼻炎，要防治及注意早晚、季节温差之变化

避开过敏原

充足及良好品质之睡眼眠，使用枕头以垫高头，并且不要趴睡

按摩以促进血液循环

多吃富维生素A及B的新鲜食物

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