女性日常如何保养(女性保养方法)

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一般而言，大多数女性年越30岁，皮肤弹性开始降低，皮肤易变干燥。倘受紫外线照射或吸烟（使血管收缩，干扰血液循环),则更能加速皮肤衰老过程。为预防皮肤干燥、胶原纤维退化和皱纹过早出现，应注意以下几点：

1.保持室内湿度适宜，夏季和室内温度升高时，应增加湿度。

2.保持饮食组成平衡，蛋白量充足，补充适量不饱和植物油（约2汤匙/日)。

3.每日饮适量水，或吃汁液丰富的水果。

4.每日补充多种维生素和无机物，尤应补充复合维生素B和维生素c(至少1000毫克/日；吸烟者，补充量应更多)。

5.使用洁肤、整肤和润肤品。

6.做养肤面膜。

7.用药草油处理皮肤取春黄菊约一茶匙，盛于瓶内，加芝麻油1/4杯，麦芽油2汤匙，振荡，混合。放置24小时，再振荡，过滤，取油，冷藏。每日晨洁面后，涂抹，保留5分钟，温水漂洗。夜晚，睡前再涂抹，用面巾纸拭除过多的油，残余的油保留过夜。

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