最抗衰老的四种食物(十种抗衰老食物)

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众所周知，女性往往比男性更容易衰老，所以女性最注重肤质。女性衰老的前提是皱纹的产生，所以女性一直年轻美丽是必不可少的。那么女性吃什么可以延缓衰老呢？

1.猕猴桃：能显著延长细胞平均寿命。

2.龙眼肉：具有一定的抗衰老作用，因为它能抑制与衰老密切相关的大脑B型单胺氧化活性。

3.菠菜：维生素E的含量很多，可以阻止身体内部的氧化过程。

4.洋葱：含有抗衰老物质半胱氨酸，可延缓细胞衰老，延年益寿。

5.胡萝卜：富含-胡萝卜素，可清除有害自由基。每天吃100克萝卜，可以获得15克左右的-胡萝卜素，可以起到抗衰老的作用。

6.生姜：含有姜酚，可在体内产生抗衰老物质超氧化物，抑制体内脂肪棕色素的产生。它的抗氧化作用比目前食品中使用的许多抗氧化剂更有效。

到了一定年纪，皱纹还是会出现，现在有了更多的医美项目，帮助更多的爱美人士保持美丽。

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