吃什么可以美容呀(想美容养颜吃什么好)

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春天来了，万物渐渐苏醒，但是春天虽然气温升高，但是皮肤还是处于干燥状态，所以不要以为寒冬过后，我们的皮肤就不需要保养了。春天，护肤也很重要。其实春天正好是排毒养颜的好季节，也可以说是美容养颜的开始季节。那么，美容护理应该吃什么呢？

第一，胡萝卜。

胡萝卜富含胡萝卜素和其他维生素，这些都是我们人体必需的元素。我劝你规规矩矩吃了以后，它还可以在我们的小肠里转化成维生素A。

我们都知道维生素A对我们的皮肤有非常好的保湿作用。经常食用含有维生素A的食物，可以使我们的皮肤有光泽、有弹性，还有清热解毒、润肠的功效。如果缺乏维生素A，容易造成皮肤老化松弛。

但是在吃胡萝卜的时候，我们也有自己的方法，让那些不会被破坏的营养成分更好的被我们人体吸收。所以，一般来说，我们得把胡萝卜切碎，然后煮熟了吃。最好的做法是油煎，或者和油性、脂类食物一起吃，效果最好。

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