抽脂减肥手术后该如何饮食调理(抽脂减肥手术后该如何饮食营养)

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抽脂减肥手术后需合理安排饮食，才能达到完美的效果。不能因为手术后有好的身材就以为不会反弹了，因保证正常的饮食和适当的运动才能保证身材的完美。

抽脂减肥手术后饮食安排

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，每天餐后喝一些花草茶，不但有助于排便，同时也不会阻碍营养健康的摄入，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

饭后站立半个小时

其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

睡前5小时禁食

减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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