为什么听白噪音能入睡(为什么听白噪音可以睡更香)

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我们都有这样的生活体验，平时总是想睡觉但是睡不着或者是不好睡，但是一到下雨天就特别好睡觉。因为下雨天的声音属于白噪音，在听见白噪音我们就会很好睡觉。那么，为什么听白噪音会很好睡觉呢？一、雨声属于白噪音？下雨天的雨声鸟鸣有一个共同的术语名称：白噪音。它是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围(0 ~ 20千赫)内都是均匀的。相对的，其他不具有这一性质的噪音被称为有色噪声。当然，绝对理想的白噪音是不存在的，但雨声、流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音。二、为什么听白噪音会很好睡觉？我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，相当于屏蔽了很多细小、你没有意识到的声音变化。

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