嗓子哑有什么好办法吗(嗓子哑该注意什么)

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嗓子哑只是一件小事，但是嗓子哑是十分难受的，事情虽然小，但是事情的重要性不小。预防嗓子哑绝对也是养生派功课之一。那么，嗓子哑有什么方法预防吗？一、嗓子哑的痛苦？大家都有感冒的经历，嗓子哑可谓是十分的不适，说话的时候感觉嗓子里好像有一团火，不说话嗓子也不舒服，特别干，火辣辣的，像是有一把刀在刮着自己的嗓子。二、嗓子哑有什么方法预防吗？1,多吃瓜果蔬菜一是瓜果蔬菜含有丰富的水分，很多人会忘记喝水，喝水喝的少，这时会出现嗓子哑的现象。所以不妨多吃瓜果蔬菜也可以很好的补充水分。二是很多人嗓子哑其实是上火引起的，这时多吃瓜果蔬菜可以预防上火增强体质。2,多锻炼多锻炼可以增强体质，预防感冒，从而预防嗓子哑。

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