怎么预防脱发比较好呢(怎么预防脱发比较好的办法)

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你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少

要保持一个愉快的心情，精神紧张忧郁和恐惧，都会让自己的神经功能紊乱，头发容易在这个时候脱落。其次，经常地烫发，染发也会使头发脱落，如若控制好烫发剂，染发剂的质量与使用剂量，可以减少对头发的伤害

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