胳膊肉怎么瘦下来(如何减胳膊的肉)

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每个人都爱美，都想变得好看。许多求美者希望拥有纤细的手臂，这样看起来更有魅力。一、溶脂瘦臂法

现在流行的溶脂瘦臂法，更好的瘦手臂，达到理想的外形。

点击这里！免费在线咨询价格2。俯卧撑瘦臂法

俯卧撑是一种常见的无氧运动，场地不限。你可以在业余时间练习俯卧撑。每天需要做三组，五分钟，可以有效消除手臂上的赘肉。

三、跳绳摆臂法

你需要摇动手臂来消耗手臂的脂肪。你需要每天坚持跳绳半个小时以上。另外，一定要特别注意保护脚部，避免脚部受伤。

四、画圆瘦臂法

圆圈法可以将双手水平抬起，然后双手向前或向后画一个圆圈。每天需要做三组，每次坚持做十组就能有效消除手臂上的赘肉。

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