快速减肥的危害你知道吗-(转载)，减肥速度过快会怎么样

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肥胖困扰着许多女性。他们渴望减肥，但一切都要循序渐进，不能太快，否则会有副作用。一、减肥过快有什么危害？

减肥过快只有坏处没有好处。最明显的就是反弹的厉害，身体新陈代谢下降，抵抗力也会减弱。女性也会造成月经不调，皮肤不好。

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最好的减肥方法就是通过手术快速安全的减肥。术后一定要运动，合理饮食，这样手术效果才能长期维持。

三、减肥手术的方法

减肥手术是通过物理手段粉碎脂肪，然后用器械吸出来，达到减肥效果。主要采用的方法有电子吸脂、超声波吸脂、水力吸脂等。

第四，运动饮食饮食饮食

首先要合理安排三餐。早餐一定不能省。晚上八点以后禁止吃东西。我们必须严格控制每天的食量。我们必须多喝水，坚持锻炼。有氧运动最好，比如跑步，游泳，跳舞。

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