胸能锻炼大吗(练出大胸肌)

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胸部是女人自信的资本，每个人都应该非常清楚，它的丰满程度对我们有多么重要。由于胸部平坦，许多梅智节拍器常被用来挑逗同事。即使是一个亲密的情人也可以取笑自己。严重的是男朋友或老公将失去对自己的兴趣，并导致婚姻破裂。如今叫你一招，在家里也可以通过锻炼进行丰胸：(1)首先将手放在身后，十指紧扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。(2)接著脊背往上挺，吸气，手往后伸直，将锁骨挺出去，维持5~10次呼吸。(3)慢慢放松及维持平稳呼吸，再一次吸气，将脊背往上挺，手往后伸直，锁骨挺出去，上半身转向右边，一样维持5~10次呼吸。(4)左边也是相同步骤，接著回至中间，慢慢呼吸放松。

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