脸上长痘痘怎么调理身体(脸上长痘痘是因为什么原因引起的)

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不管男生女生，长痘痘的人不在少数，特别是长在脸上的。脸上长痘痘除了清洁问题，更多的是内分泌失调。内分泌失调需要调理，那么脸上长痘痘怎么调理呢？不管男生女生打多久，长痘的都不在少数，特别是长在脸上的。脸上长痘痘除了清洁问题，更多的是内分泌失调。内分泌失调需要调理，那么脸上长痘痘怎么调理呢？

经过长时间的奋战，痘友们选择了快速祛痘的方法。3354激光祛痘后，虽然初期效果明显，但是痘痘突然又出现了，这也是身体本身调理不好的原因。如果调节好身体内分泌，辅助激光祛痘，那么80%的痘痘是回不来的。

但是怎么调理脸上的痘痘呢？内分泌调节不是一件容易的事，需要坚持。我从以下几个方面给大家介绍一下。

1.饮食上需要避免油腻、辛辣、刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等。应该是轻的。经常吃蔬菜、水果和谷物有助于改善便秘和皮肤质量。

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2.日常作息要规律，不宜熬夜、酗酒、吸烟、长时间使用电脑；每天保持8小时以上的睡眠，保持愉快轻松的心情。

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3.加强户外运动，经常做户外活动和游泳，如游泳、登山、跑步等。经常出汗可以疏通毛囊，有助于避免毛囊堵塞导致的痘痘和脓包。

4.日常护肤方法要正确掌握，尤其是洁面、补水、保湿的步骤。

调理脸上的痘痘，也要注意个人卫生。比如每天休息和接触枕头那么久，和脸接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾要每周洗一次，枕头要经常拿出来晾干，防止细菌滋生。

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