抗衰老更好的方法(抗衰老办法)

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抗衰老最好的方法，争做不老女神

永葆年轻是每个女人的梦想。每个女人都想成为不老女神，那么你知道女人们该如何抗衰老吗？今天为大家推荐一些方法，希望对大家有用哦。

如何抗衰老

秘密一：护好脸蛋

女性25岁，脸部皮肤开始下垂，表皮有些轻微的细纹。建议每天都涂抹高强度的防晒霜哦。每晚临睡前可以使用一些含有维生素A的晚霜呢，以促进脸部细胞的生长。

秘密二：关爱乳房

怀孕后，或是哺乳都会导致乳房下垂，那锻炼胸部的肌肉是可以改善外观的。运动的时候最好建议佩戴运动胸罩哦。

秘密三：保持"阳光"心情

每天闷闷不乐的心情会导致女性未老先衰。那就乐观点吧，开心是一天，不开心也是一天。那为何不开心点度过呢？或者可以摄入些维生素B，这是有助于消除抑郁的。

秘密四：睡好觉

日常的压力，心情等等各种原因都是会导致睡眠不好。那么睡不好觉就会导致体内的镁快速流失，女性应该补充镁。

秘密五：防粗腰

每天运动20分钟会比每隔三天运动1小时的效果要好。

秘密六：保智力

女性大脑的话是从40岁开始就走下坡路了。为了保持年轻的心态或是对世界的好奇心，那么就可以经常参加一些学习班啊，学会某种乐器，学习烹调等。这些都是可以防止认知能力下降的。

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