面对先天性粗小腿该怎么办才能长高(小腿先天性粗壮怎么办)

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一般情况来说，女孩子小腿肌肉肥厚的情况是少见的，只有经常运动跑步的来才会让腿部肌肉比较明显，所以小腿粗大的情况大部分是有遗传因素决定。

面对着先天性的粗腿，那么该如何瘦腿呢？其实女性瘦小腿，既轻松有容易实行的方法就是快走，快走不等同与跑步，它的消耗量及运动强度不能与跑步相比，在一定量的运动下能够消耗腿部的部分脂肪，使腿变瘦。

人类的运动包括各种各样的形式，体育运动包括游泳、举重、跳高、球类比赛等等，这些运动都需要体育设施和用具，并且运动前要进行准备工作。而快步走则不需要这些设施和用具，只要您迈开双腿，甩开双臂，就可以达到锻炼身体、去除赘肉的目的。

另外，为了完全避免腿部产生肌肉，可以在时不时为腿部进行适当按摩，按摩最主要的功用是避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，大概如上图的坐姿，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。

只要坚持坚持快走与按摩相结合，那么你的纤细小腿就指日可待，但是每个人的有不同的效果，如果此方法对你效果不大，那么可以考虑进行吸脂瘦腿，就好比是快餐，吸脂是一种快速减肥的方法，通过针孔般的吸脂设备进入脂肪出然后将脂肪捣碎在抽出来的过程。

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