乳房下垂日常生活中如何改善

　　乳房是做为女性私密部位之一，现在很受人的关注，随着年龄的增大，以及天生的不完美，到时我们的胸部出现了各种问题令人烦恼不堪。所以大家想一直拥有一对丰满挺拔的乳房，这样就能为女性带来巨大的自信，而乳房下垂问题，给女性困扰的事情，在这个人人都追完美的时代，每个人都想有一个完美自己。

　　接下来就教大家日常生活中，如何解决改善乳房下垂的问题吧!

　　1、脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

　　2、注意睡眠姿势：特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。

　　3、选择合适的胸衣：一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。

　　4、按摩乳房：每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20—30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。