身上瘦脸胖是什么原因造成的(身上瘦脸胖是什么原因引起的)

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为什么有的人身体瘦，却看着显胖呢?到底身上瘦脸胖是什么原因呢?主要是新陈代谢旺盛，以及习惯性的脸肿导致的，平时就要多注意饮食，尽量不要吃碱性食物。

(1)身上瘦脸胖是什么原因：面部血液和淋巴循环不好

水分代谢能力就会减弱，从而导致废水在体内积聚，形成面部和眼睑水肿。

解决策略：

1.保持充足、规律的睡眠，仰卧时枕头高度应高于心脏高度。睡前两小时不要吃咸的食物或喝咸的饮料。

2.每天用40℃左右的温水浸泡20分钟以上。

3.多吃有利于尿钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，减少体内水分的滞留。

4.增强肌肉，摄入富含维生素E和铁的食物，如绿色蔬菜、豆制品、细菌性食物等，促进血液循环。

5.经常通过按摩刺激面部循环，消除水肿。

(2)身上瘦脸胖是什么原因：脂肪堆积

面颊圆润，肉质丰满，脸型轮廓不清，像圆而肥的面包，这才是真正的胖脸。面颊皮下脂肪堆积、表情肌萎缩是导致面部肥胖、轮廓不清的原因。

解决策略：

1.平时尽量保持头高胸高的健康姿势，多用面部表情说话与外界交流。

2.经常做一些简单的面部动作，例如，完全张开嘴，说“鱼”、“一”、“十一”、“五”、“哇”几遍，然后重复微笑、嘟嘟、鼓起脸颊等表情。

3.多吃含粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时要慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌肉的弹性。

4.每天用热水和冷水交替敷脸或洗脸，以减少脂肪团。

5.抬起头，低下头，侧向转动头部，一天几次水平转动头部，赶走下巴起点的圆润赘肉。

以上两种导致身上瘦脸胖原因，以及解决办法，希望对你有所帮助。

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